FÖRELÄSNING - 5 min metoden

HÄLSODAGAR, KONFERENS, AFTER WORK, LEDNINGSGRUPPSMÖTE, PERSONALAKTIVITETER.

Det bästa företag kan göra att att ge sina intressenter det alla behöver i sitt liv 2016. Nämligen mer lugn och ro i hjärnan. Vi behöver inte lära oss stressa - det är avkoppling vi måste träna. Bjud på en 1-timmas föreläsning och lär 5-minuters The power of en paus metoden.

Praktisk och teoretisk föreläsning 1 timma.
Detta är en 1 timmas praktisk och teoretisk föreläsning  om meditation och mental återhämtning. Syftet är att ge deltagarna en inblick i meditationens fantastiska värld och ge kunskap i  nyttan med meditation och varför vi behöver ta pauser i vardagen. Jag går också igenom hur vi kan bli mer mindfull och använda meditationen till det.

Deltagarna får även praktiserar även två olika meditationer som deltagarna direkt kan använda dagligen i sitt arbete eller vardagsliv. Samt en mp3-fil med guidad meditation med 5 minutersmetoden på svenska att använda dagligen för bestående effekt. Mer info och bokning maila ewa @wigenheim.se.