Livets Instruktionsbok:
Vägen till Mod, Självkänsla och Frihet"
Livets Instruktionsbok:
Vägen till Mod, Självkänsla och Frihet"
En webbkurs i 8 avsnitt för att må bättre, bli bättre, nå längre.
Specialpris i mars 2990:- (ord 4990:-)
INNEHÅLL
Livsvisdom #1
Grundläggande livskunskap + meditationskunskap.
Vi inleder med grundläggande livskunskap om vi borde lärt oss som sjuåringar, men som vi aldrig fick. Detta är aha-upplevelsernas vecka då du äntligen kommer att förstå var du ska lägga ditt fokus för att ta makten över ditt liv, din framgång och din lycka. Meditation är en egen modul vecka ett eftersom det är ett så viktigt verktyg för din mentala utveckling.
Livsvisdom #2
Ta kontroll över tankarna
Det som hindrar oss från att bli så storslagna som vi i själva verket är, är våra egna begränsande tankar. När du kan börja förstå vad du tänker om dig själv och andra och förändrar det - ja då händer det magi i hela ditt liv. I detta steg får du börja ta kontroll på det som pågår där inne och börja lära dig styra dina tankar, istället för att dom okontrollerat styr dig. Daglig morgonmeditation är ett av verktygen.
Livsvisdom #3
Lär dig hantera känslor.
Tankar blir till känslor, känslor blir till tankar. Vad kommer först? Att bemästra sina känslor på ett balanserat och klokt sätt är nästa steg för att nå långt. Alla vill vara med glada och balanserade personer, inte vill vara med de sura och bittra. Så vem är du idag? I detta steg får du tillräcklig kunskap för att välja vilka känslor du vill ha mest av.
Livsvisdom #4
Lär dig hantera förändringar
Det värsta många vet är att göra förändringar. Du vet vad du har - men inte vad du får. Men lika viktigt som att fylla på med ny kunskap och beteende är det att släppa taget om det som inte gynnar längre. Att släppa tankar, människor, beteenden är lika viktigt som att göra sig av med materiella ting. I denna modul ingår en stress-release meditation att ta till efter en jobbig dag.
Livsvisdom #5
Lär dig hantera relationer
Är du en person som tar åt dig av andras kritik? Orolig för vad andra ska tycka och tänka om dig? Jämför dig gärna med andra och håller tillbaka din kraft? Det är onödiga rädslor som behöver överkommas för att du ska nå framgång och kunna njuta av det. I detta steg får du bl a lära dig att inte ta något personligt.
Livsvisdom #6
Gör dig fri från din historia
För att bli riktigt fri och må bra behöver du bli medveten om vilken påverkan din historia har på ditt liv. I steg får du medvetande göra vilka livslögner du bär på och hur du kan släppa många måsten och borden. Kanske till och med sådant du inte visste styrde ditt liv. Detta är ett kraftfullt steg som väcker viktiga känslor.
Livsvisdom #7
Träning och lär dig drömma
Nu har du fått en mängd livsvisdom. Nu är det dags att kombinera meditationer med olika steg i kursen så att du kan träna upp din förmåga inom varje del. Utan träning - inga färdigheter. Du får ett schema att gå efter. Detta gör också att du vågar ta nya steg och öppna upp dina drömmar. Detta steg ligger till grund för din egen instruktionsbok och här får du fylla på den.
Livsvisdom #8
Härifrån in i framtiden
Nu har du alla verktyg för att skapa din egen drömvision för framtiden och i detta steg får du göra en personliga livsplan för framtiden och vad du verkligen vill. Det är i nuet som du skapar din framtid.
Sagt av tidigare deltagare
“Vad jag behöver detta! Så avkopplande, men också känslosamt att lyssna, sjunga med i sångmeditationen och reflektera i min livsbok. Allt är så spännande just nu. Jag känner en enorm glädje över att jag valde att gå denna kurs. Att kunna se och lyssna om och om igen känns så bra.🙏
”
Pia Lingman
“Dina ord i lektionerna är så betydelsefulla och ihop med musiken
och meditationerna är det en helhet som är fantastisk! Ewa du är min mentor nu och Jonas din musik är helt underbar.
”
Agneta Andersson
Kursdeltagare
SÅ HÄR GÅR DET TILL!
WEBBKURS i din egen takt.
När kursen börjar får du tillgång till en snygg och enkel kursportal (ungefär som en hemsidan) och loggar in med ett personligt inlogg. Du får tillgång till allt kursmaterial under 1 år. Du går i din egen takt.
LIVSLEKTIONER
8 moduler med ca 30 livslektioner
Det är i livslektionerna kunskapen förmedlas. Lättsamma videofilmer på mellan 5-15 min, så du kan klämma in dem i ett mellanrum. Kunskapen är djupgående och du får övningar som leder dig framåt i din personliga utveckling.
10 MEDITATIONER
Daglig meditation är nyckeln till din inre tillväxt. Du får en bredd av olika meditationer så du kan välja dina favoriter. Alla är nyskrivna till musik av och med Jonas Sjöblom och specialkomponerade för denna kurs.
ÖVNINGAR
Livslektionarna följs av övningar. Alla syftar till att du ska lära känna dig själv på djupet. Du får rensa bort det som inte tjänar dig längre och lära dig fylla på med det som stärker ditt inre. Detta är för dig och inget du behöver redovisa. PDF material att ladda ner.
INSTRUKTIONSBOK för framtiden
All kunskap resulterar i en personlig INSTRUKTIONSBOK som du skapar själv. Detta blir din guide till din unika framtid. I sista modulen för du göra en drömvision med siktet framåt.
FACEBOOK för coaching
Coaching och support av Ewa och Jonas under kurstillgången i en sluten FB grupp dit bara ni som går kursen får tillgång. Du kan dela och få feedback av andra likasinnade deltagare - om du vill. Tillgång till kursen i 1 år.
Det är vi som är dina mentorer
EWA WIGENHEIM
Livscoach, Socionom, Författare & Sångerska.
Jag är certifierad Livscoach & socionom. Jag har arbetat som marknadschef och PR-konsult i näringslivet i 25 år. Jag har skrivit tre böcker och har en guldskiva som sångerska. Jag är också grundaren av ABBA museet, men efter en livskris lämnade jag allt för att lära dig leva på ett klokare, lugnare och mer innerligt sätt. Vilket ledde mig till en liv som lärare för buddhistiska munkar i Laos. Av att arbeta med världens rikaste till de som inte äger någonting blev insikterna stora. Av munkarna fick jag en uppgift och det vara att skicka den visdom de lärde mig vidare till andra - nu kommer den till dig.
JONAS SJÖBLOM
Kompositör, Producent, Flöjtist, Slagverkare.
Musiken i de meditationer är specialskriven av Jonas Sjöblom. Att meditera till levande instrument hjälper närvaron i dig själv. Du får njuta till indiska flöjter, slagverk, marimba, vibrafon med mycket mer. Jonas är yrkesmusiker och har samarbetat med Sveriges artistelit samt nyligen skrivit musik till den världsberömda dansaren och koreografen Virpi Pahkinens föreställning Black Rainbow.
När du gått kursen har du:
👍 Träna upp din inre styrka så att du vågar stå upp mer för dig så att du får starkare självkänsla och bättre självförtroende.
👍 Har du satt fyr på din motivation för att göra det du längtar efter.
👍 Lärt dig bli medveten om vad som begränsar din storhet och fått verktyg för att gå från tanke till handling och ända in i mål med dina drömmar.
👍 Lära dig att omvandla negativa tanke & rädslomönster till positiv kraft så du kan ta tag i det som skaver och fylla livet med det du brinner för.
👍 Lära dig använda daglig meditation för mer klarhet, energi och ett större syn på livet.