Hitta hem i dig själv
Hitta hem i dig själv
Guidad meditationsserie med ljudspår med livsvisdom: Budskap för själen, varje måndag. Av och med Ewa Wigenheim
✨Detta är en serie meditationer som hjälper dig till regelbunden meditation. Du får 12 meditationer från start av och med Ewa Wigenheim.
✨NYHET! Varje måndag fr o m 9 juni får du också en ny tankepärla, ett ljudspår fylld med visdom, reflektion och riktning. Detta budskap sätter tonen för veckan och påminner dig om vad som är viktigt i livet. Provlyssna nedan. Köp tillgång idag och få tankepärlorna från start.
INNEHÅLL
3 lektioner - Lär dig meditera
Du börjar med att få 3 lektioner i hur du bäst ska meditera. Hur du ska sitta, tänka eller inte tänka, och annat som är viktigt. En lektion i hur du bäst kommer igång med denna serie och alla goda effekter som du nu får tillgång till. . Kunskap du kan använda resten av livet.
5 Morgonmeditationer
✨ På morgonen hjälper jag dig att landa i dig själv – innan världen börjar dra i dig. Du får budskap, klarhet och riktning för hur du kan möta livet med kraft. Så att du blir tydligare, tryggare och prestera bättre i allt du kommer ta för dig under dagen.
Morgonmeditationer
💛Sätt tonen för dagen.
💛Ligg kvar i sängen - stärk din energi
💛Tacksamhet förlänger livet
💛Tankepärla för mer självkärlek
💛Beslut inför dagen
Provlyssna på meditation 1
3 Kvällsmeditationer
✨ På kvällen får du guidade meditationer som vaggar dig in i sömn och återhämtning. Inte bara för att vila – utan för att läka.
Du vaknar med lättare hjärta, klarare sinne och mer kontakt med vem du egentligen är. Så börjar du med en morgonmeditation igen. En god cirkel som helar inifrån och ut.
Kvällsmeditationer
💛Kvällsmeditation - du får sova nu.
💛Släpp spänningar, sov bättre
💛 Välkommen hem
Provlyssna på Välkommen hem
4 Mitt emellan meditationer
✨ När du är stressad hjälper den fysiska meditationen dig att släppa taget. Lösa upp spänningar, oro och onödigt ansvar för andra. Så att du kan andas i din egen takt, tänka klart och ta tillbaka din kraft.
💛 En sång mantra meditation.
💛Möt din inre visdom
💛Njutningsmeditation
💛Stressrelease -fysisk meditation som får all stress att smälta bort.
Provlyssna på en sång, mantra meditation. Kompositör Jonas Sjöblom
Sång Jonas Sjöblom, Ewa Wigenheim
BUDSKAP FÖR SJÄLEN - varje måndag
✨ Varje måndag kl 06.00 öppnas en ny tankepärla. Ett ljudspår fyllt med visdom, reflektion och riktning. Detta budskap sätter tonen för veckan och påminner dig om vad som är viktigt i livet.
För varje vecka blir du mer och mer medveten om dina värderingar, vad som är viktigt för dig. Vem du vill vara. Vilket håll du vill gå. Ditt varför.
Provlyssna på en tankepärla:
Få tillgång direkt för endast 245:-/mån (ord 349:-)
Meditationer online
💡Du får tillgång till hela kursinnehållet direkt. I serien ingår tre lektioner för hur du ska meditera. Samt 12 meditationer och tankepärlor för reflektion, avslappning, lugn, stresshantering osv. Varje meditation är mellan 5 - 30 min.
Varje måndag öppnas ett nytt ljudspår upp BUDSKAP FÖR SJÄLEN. Jag kallar det tankepärla.
Så öppnar du vägen in i dig själv
💡Endast 245:- /månad(ordinarie pris 349:-) Vill du fortsätta förnyas tillgången med ditt specialpris. tills du säger upp det. Ingen bindningstid.
Gratis app ingår
Du kan titta i en dator eller i en gratis app som ingår. Det blir enklare att lyssna och meditera då. Lätt som en plätt.
Ewa Wigenheim - din guide in i dig själv
🧘♀️Nyfikenhet har fört mig genom livet. Jag har arbetat i 7 länder, skrivit 3 böcker, som sångerska fått en guldskiva, är grundaren av ABBA museet med mer. Jag är utbildad Socionom och certifierad Livscoach. Medverkat i många tidningsartiklar, radio & TV program.
Att meditera lärde jag mig av buddhistiska munkar och nunnor i Sverige, Laos och Thailand. Min mission är att föra den kunskap de gav mig vidare till andra. Men det har inget med religion att göra.
Alla är vi sökare efter tillfredsställelse i livet. Allt vi söker finns inom oss själva och där är där människors äkta värde ligger. I denna serie vill jag hjälpa dig hitta dig själv. Det är du värd och jag är med dig hela vägen.
”Jag trodde inte att det skulle hända något. Men det gjorde det.”
"Jag har testat mycket i livet. Sökt svar, tappat bort mig själv, hittat tillbaka. Men den här gången var det något annat. Det började med en meditation – Möt din inre visdom – från Ewa Wigenheims serie.
Jag visste inte vad jag skulle förvänta mig. Men jag kände direkt hur något började röra sig inom mig. Som en lättnad. Som glädje. Som bubblor av energi i kroppen – på riktigt.
Plötsligt var det som om dimman i huvudet skingrades. Jag blev klarare. Gladare. Min son ringde och frågade hur jag mådde – det gör han aldrig på morgonen. Något hade förändrats.
Det märktes inte bara i mig, utan runt mig. Saker började hända. Jag kände mig närvarande, grundad, stark.
Det här är inte bara meditationer. Det är en påminnelse om att kraften finns inom oss – och att vi kan vakna till liv, oavsett var vi befinner oss i livet.
Våga börja. Du vet aldrig vad som väntar bakom nästa andetag"
.Julija Hansson, deltagare.